自分を知る

自分に自信がない人の克服法

こんにちは、吉兆美侑きっちょう みう@kicchomiu)です。^^

自信のつけ方についてまとめてみました。

その1

できることだけ見る

できないことは見ない

仕事や家事、育児など、できたことだけに目を向けよう。

自信のない人はいつも自分を責めてる。

”自分はどうしてできないんだ”

”あの人はあんなに上手なのに…”

あの人はそれができるかもしれないけれど、あの人ができないことをあなたは必ず持ってる。

できないことに労力を使うと自信を奪われる。

できないことは悪いことじゃ決してない。

すべてうまくできる人なんていない。

できないことはできないと認めると、とっても楽になる♪

得意なこと、好きなことを伸ばしていくとあなたが素敵に輝きはじめるきっけかになる。

その2

自分を褒めよう

何かができた時だけじゃなく、できなかった時もいつでも必ず自分を褒めてあげよう。

できなかった時はできなかったことに取り組んだんだ。

その頑張りにだって褒められるだけの価値があるんだよ。

自分を褒める時は”セルフハグ”がおすすめ♡

自分を抱きしめてあげながら、言葉をかけてあげよう。

”いつも頑張ってくれてありがとう”

”苦しめてごめんね”

”本当に大好きだよ”

上手に心が反応してくれると涙がダーッと流れてくるよ。

上手に自分の心と向き合うことができたらあなたは自信を取り戻してる。

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ABOUT ME
吉兆美侑
吉兆美侑
ヒーラー・カウンセラー・整体師 心が変わると体が変わる!人生が変わる! 自らの失敗談から身を持って体験出来たことをたくさんの人にシェアする♡ そんな思いでサロンをつくっています。 自分を知ること、はじめてみない?
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