吉兆美侑（kicchomiu）です。＾＾
私もなってました、うつ。
いい経験をさせてもらえました。
おかげでサロンを通してこうやってみんなにたくさんのことを伝えられてる。
うつの治し方。
書いてみました。
こころの状態がからだの状態をつくってる。
からだだけの症状はありえない。
だから、からだにサインが出る頃にはこころが悲鳴をあげてるの。
うつになってる頃には、
こころがすでにパニック通り越して撃沈状態。
”もうどれだけ痛めつければからださんは気がつくの？”
”前からサインは送ってたんだけど、気づかなかった？”
”ていうか見てなかったでしょ。”
”ひどい。”
”どうして見てくれなかったの？”
”死ぬよ？”
”いいの？”
”ここまで追い込まれてもあなたは気づかないの？”
それくらいからだはこころに賭けてる。
気づかなかったらからだと心中してもいいとさえ思ってる。
なにに気づくか？
わからない？
まだあなたは答えを外に求めてる。
あなたの中にしかないんだよ。
あなたは十分がんばってるけど、
がんばり方がおかしい。
あんた、おかしいよ 笑
だってそんな状態になるまで自分を卑下して、
攻撃して、
痛いのにヘラヘラして、
他人に身を捧げて
ばかじゃないの？
それは優しさでもなんでもなく、
ただの自分への暴力。
自分が我慢すれば世の中が良くなると思った？
残念ながらあなたのような苦しい人が増えるだけだよ。
みんなのことを考えてるなら
あなたがそこから抜け出ることがみんなのためだよ。
治し方はね、
こころが悲鳴をあげてるから
こころを見てあげる必要があるね。
どこから手をつけていいかわからない時は、自分の気持ちに目を向けてあげるといいよ。
もし何も感じなかったら感じないことを感じよう。
そうやって氷が溶けるように少しずつ
ほぐれていくよ。
私ってこんな気持ちがあったんだ、とか
こうされると悲しくて、
ああされると嬉しいんだって。
気持ちに気づくことができたら次は癒やすことができるよ。
癒やしていくとこころが元気になっていくのがわかるよ。
そしたら次は自分が喜ぶことをしたくなる。
ここまできたら、あなたは笑顔になってる。
公式LINEからお悩み相談を大募集しています(無料)♡
匿名であなたに(ブログ上で)お答えし致します。
まずは友達追加してね♪
にほんブログ村
